Награда для тела и души на курорте Velassaru Maldives

Мальдивский курорт Velassaru соответствует всем требованиям сторонников здорового образа жизни и адептам ухода за собой. В тренажерном зале, утопающем в зелени, проводятся занятия йогой и барре. Делать комплекс асан «сурья намаскар», то есть «приветствие солнцу», можно прямо в лучах рассвета во время утренней йоги на пляже. А для любителей тенниса на курорте есть корт с отличным покрытием.



Барре — система физических упражнений, где у специального станка изучаются балетные движения, вроде плие, тендю и адажио, но сочетают в себе силовые тренировки и упражнения с малым весом для укрепления стабилизирующих мышц. В Velassaru новичкам предлагаются групповые занятия, рассчитанные максимум на шесть человек. Более опытные гости могут брать индивидуальные тренировки по барре, рассчитанные на их уровень подготовки.

Тех, кто знаком с классическим пилатесом, наверняка заинтересует пилатес на реформере — специальном тренажере. Тренировки можно адаптировать для достижения конкретных целей, например, улучшения гибкости, развития сильного корпуса и чувства равновесия или наращивания силы. Это идеальная активность для тех, кто проводит слишком много времени в сидячем положении, например, за письменным столом или за рулём автомобиля.

Вы также можете заняться йогой на пляже, начиная от энергичной потоковой аштанга-йоги, продолжая успокаивающей медитативной хатха-йогой и заканчивая восставливающей стречинг-йогой. Благодаря занятиям, подходящим для йогов всех уровней, специализированным упражнениям по медитации и дыхательным практикам вы почувствуете как физическую, так и эмоциональную устойчивость.

Чтобы забота о себе была полноценной, уделите время процедурам в спа-центре Velassaru. Одна из рекомендуемых процедур — фирменный массаж, помогающий достичь гармонии души и тела. Для него используются теплые массажные инструменты из кокосового дерева и кокосовое масло первого отжима: вместе они помогают снять стресс, расслабить мышцы и почувствовать себя заново рожденным.