Синрин-ёку или «лесные купания»

Если вы когда-нибудь бывали в лесу, дышали его ароматом, слушали пение птиц, смотрели, как солнечный свет пробивается сквозь шелестящую листву на ветру – вы уже попробовали то, что в Японии зовут синрин-ёку или «лесные купания». Термин возник в 80-х годах прошлого века, когда правительство начало замечать негативные последствия технологического бума для жителей городов – депрессия, рассеянность, проблемы со здоровьем… Вскоре выяснилось, что это общее расстройство связано с дефицитом природы и лечится всего парой часов лесотерапии в неделю.

Весь секрет в том, чтобы ненадолго отпустить свою напряжённую жизнь и просто взаимодействовать с естественной средой. Всё прочее сделает лес – понизит частоту сердечных сокращений, артериальное давление, выработку гормонов стресса, улучшит память и укрепит иммунную систему.

Прелесть синрин-ёку в том, что это невероятно доступно. Ведь для этого нужны только вы и лес.

Подробнее на Visitjapan.ru.